vitamiinit jotka vaikuttavat hiuksiin -top 3. parhaat hiusvitamiinit
Kehomme toiminnot tarvitsevat vitamiineja ja hivenaineita, ylläpitääkseen optimaalista toimintakykyä. Markkinoilla on paljon erityyppisiä valmisteita, niin hiusten kuin kynsien kasvattamista varten, mutta on kuitenkin yksilöllistä kuinka lopulta nautittu ravintolisä alkaa kehossamme vaikuttamaan.
Vitamiinitpuutokset vaikuttavat ja voivat näkyä hiuksissamme, niin että hiukset irotavat, ohenevat ja tuntuvat kuivilta ja elottomilta. Ravintoaineiden tasapaino yhdessä hormonitasapainon kanssa, vaikuttaa ja näkyy joillain helpostikin. Toisten keho kestää paremminkin epätasapainotilaa kuin toiset. Olemme jokainen yksilöitä, lopulta. Lue lisää, kuinka saada hiukset kasvamaan paremmin, tästä.
Markkinointiharhaa - “Tällä pillerillä paksu tukka”
Olet voinut nähdä, muutoksia, miten hentohiuksinen saa pitkät ja paksut hiukset käyttämällä jotein tiettyä tuotetta joko ulkoisesti tai sisäisesti tai sekäettä. Kannattaa aina muistaa, että jokaisen hiukset ovat yksilölliset eikä pelkällä tuotteella muuteta hiuksen tyyppiominaisuuksia. Eli jos olet luonnostasi saanut ohuet, hennot hiukset, ei hiusvitamiineista varmasti ole haittaa, mutta ei ne ole ihmeidentekiöitä ja saa luonnollisesti ohutta, yht´äkkiä paksuksi. Ihan jo perintötekijät vaikuttavat hiuspyyppimme muodostumiseen ja lopulta sille ei voi mitään.
Myös vääränlaisten hiustuotteiden käyttö, voi aiheuttaa hiuspohjan ongelmia ja jopa tukita hiuspohjaa niin, ettei uudet hiukset jaksa sieltä kasvaa. Lue lisää, kuinka välttää joitakin ainesosia hiustuotteista tästä.
Hyvät vitamiinitasot kuitenkin auttavat ja antavat rakennuspalikoita kehollemme, niin että niillä on optimaaliset mahdollisuudet kasvaa ja nopeuttaa hiusten kasvua.
Ihminen on kokonaisuus ja monet seikat vaikuttavat myös hiustemme hyvinvointiin
Koska jokaisella on yksilöllinen tyylinsä syödä terveellisesti tai hoitaa hiuksia ulkoisesti erilailla, kannattaa muistaa että ihan jo perintötekijät ja sukurasitteet vaikuttavat kokonaisesti hiustemme olemukseen, vaikka omilla valinnoilla kuten miten terveellisesti syö tai hiuksia hoitaa voi tietenkin vaikuttaa, mutta hiusten paksuutta ei pysty muuttamaan, siitä mitä se luonnollisesti on, kuin joko tekemällä hiuksiin jokin käsittelyn tai ottamalla hiustenpidennykset. Miten terveydentila heijastelee hiuksiisi, voi lukea lisää tästä.
Shampoilla ja muilla hoitotuotteilla voidaan yrittää hoitaa ja vaikuttaa hiuksiimme ihon kautta, mutta vitamiinit auttavat ja tukevat hiustemme kasvua solutasolta asti ja ovat näin ainoa keino vaikuttaa hiusten hyvinvointiin sisältäpäin.
Hiusten lähtö ja ohentuminen
Hiusten lähtö ja ohentuminen on yksi yleisin syy, kun havahdumme, että olisiko nyt hyvä syödä jotakin hiuksiin vaikuttavaa lisäravinnetta. Monet tekjät vaikuttavat hiustenlähtöön ja ohentumiseen, osa niistä vai olla ohimenevää ja osa pysyvämpää. Stessi on varmasti yleisin hiuksiinkin vaikuttava tekijä josta monet kärsimme. Lue lisää hiustenlähdöstä ja hiusten ohentumisesta, tästä.
NAISEN MONIMUTKAINEN HORMoNIJÄRJESTELMÄ
Naisilla on luonnostaan viisas ja monimuotoinen ja monimutkainen hormonijärjestelmä joka voi ajautua epätasapainoon, monistakin syistä, kuten kuukautuiskierron epäsäännöllisyys, raskaus, synnytys, sairaudet, stressi jne.
Voimme tukea kehomme normaalia toimintaa, erilaisten vitamiinien myötä, sillä nykyaikana ravinto on monella yksipuolisempaa, eikä vallankaan kaikkia mikroravinteita ole niin saatavilla jos ruuan eteen ei nää itse vaivaa valmistaa ja selvittää ravintoarvoja. Näitä mikro- ja makroravinteiden saantia voidaan elimistöön tasapainottaa vitamiinilisä valmisteiden kautta, jotka sitäkautta tukee kehon ja hormonitoiminnan normaalia ja tasapainoista toimitaa.
Ravintopuutokset ja yksipuolinen ravinto, sekä nopeat hiilihydraatit ja liiallinen sokerin käyttö ovat tätäpäivänä köyhdyttäneet ravintoamme aikalailla joka voi näkyä hormonaalisena epätasapainona etekin naisilla, vaikka niin että hiuksia irtoaa normaalia enemmön tai hiukset eivät enää jaksa kasvaa normaali mittaansa tai hiukset ovat kuivahkot ja elottomat.
Mitkä ovat parhaat vitamiinit hiuksille?
Mitä vitamiineja hiukset tarvitsevat? Mikä vitamiini nopeuttaa hiustenkasvua? Mikä on hyvä hiusvitamiini? Hiukset tarvitsevat monia vitamineja ja hivenaineita joten niitä ei riitä vain muutama, vaan kannattaa suosia yhdistelmiä, millä on todettu olevat hiusten rakentumisen kannata paljon hyötyä.
A-VITAMIINI
A-vitamiinin tehtävä elimistössä on auttaa ja tukea elimistöä ihon ja hiusten ylläpidossa ja uusiutumisessa. A-vitamiini on rasvaliukoinen ja sitä tulisi syödä kohtuudella. A-vitamiinin yksi tehtävä on tukea hiuksessa normaalia talintuotanoa joka on ihoa ja hiuksia suojeleva ja kosteuttava luonnollinen öljy.
B-VITAMIINI
B12-vitamiinilla oletetaan olevan osaa hiustupen solujen uusiutumisessa ja siksi B12-vitamiinia yhdistetään hiustenlähtöön. B5 (pantoteenihappo) ja B7 (biotiini) vaikuttavat hiusten hyvinvointiin. B-vitamiinien tehtävä on muunmuassa kuljettaa happea ja ravinteita päänahkaan mikä edistää hiustenkasvua.
B12-vitamiinilla oletetaan olevan osaa hiustupen solujen uusiutumisessa ja siksi B12-vitamiinia yhdistetään hiustenlähtöön.
C-VITAMIINI
C-vitamiinin tärkeä tehtävä on olla elintärkeässä asemassa, eli kollageenin muodostamisessa. Kollageenin puutos voi näkyä vaurioituneina hiuksina. C-vitamiini auttaa myös elimistölle ja hiuksille tärkeän mineraalin, raudan imeytymisessä. Monesti hiustenlähdön syynä voi olla raudanpuute. C-vitamiini on myös antioksidantti, joka antaa suojaa kehon soluja vaurioittavalta hapettumisstressiltä.
D-VITAMIINI
Yksi ihmisen koko tärkeimmistä vitamiineista, on D-vitamiini joka auttaa kokonaisvaltaisesti vastustuskyvyn ylläpidossa. Alhaiset D-vitamiinitasot voi vaikuttaa hiustenlähtöön. Muista siis nauttia aurongonvalosta kun mahdollista.
E-VITAMIINI
E-vitamiini on soluja suojaava antioksidantti joka samalla tukee hiuspohjan verenkiertoa ja sen sanotaan auttavan lisäämään hiusten kasvua.
SINKKI
Tuo todellinen hiusvitamiini, jolla on tärkeä tehtävä hiusten kasvun ja korjaamisen suhteen. Sinkki vaikuttaa monin tavoin, hormonitasapainoon, solujen uudistumisprosessiin ja vitamiinien imeytymiseen, eli hiuksille todella tärkeä vitamiini.
RAUTA
Raudanpuute voi olla yllättävän hiustenlähdon syyn taustalla. Rauta on elimistölle elintärkeä mineraali, koska sen avulla rauta auttaa veren punasoluja kuljettamaan happea. Siksi se on todella tärkeä koska monet kehon toiminnot ja hiusten kasvu tarvitsevat tätä mineraalia. Raudanpuutetta voi esiintyä, etenkin naisilla runsaiden kuukautisten, synnytyksen, imetyksen ja aktiivisen urheilun seurauksena.
-Muista! Rautaa ei saa koskaan ottaa ominpäin, vaan selvitä aina ensin verikokein mikä on ferritiiniarvosi ja tarvitseeko kehosi rautaa. Liika raudansyönti voi aiheuttaa ongelmia joten aina ensin tulee selvittää lähtötaso,onko raudanpuutteesta kyse.
SELEENI
Seleenin tehtävä on suojata elimistöä sitä vahingoittavilta aineilta, esim. karsinogeeneiltä ja raskasmetalleilta, ja voi näin ehkäistä sairastumista esim. syöpään. Lisäksi seleeni huolehtii maksan normaalitoiminnasta sekä ylläpitää immuunijärjestelmää, normaalia näköä, ihon ja hiusten terveyttä.
BIOTIINI
Biotiini tukee aineenvaihduntaa ja auttaa hiusta kasvamaan. Biotiini auttaa rakentaamaan proteiinista keratiinia. Biotiinin puute voi aiheuttaa hiusten haurastumista.
*mainoslinkki merkitty
HUOM!! Selvitä aina ensin ongelmaa *verikokein, löytyykö sieltä mitään ongelmaa tai että millä tasolla vitamiinisi, kuten D-vitamiini tai etenkin rauta-arvot ovat ennenkuin alat syödä suinpäin vitamiineja ja rautaa! Liialla syönnillä voidaan myös pahentaa kehon tilaa joten selvitä se ensin, niin silloin vitamiinien syönti on turvallisempaa, kun tiedät lähtötasosi.
“ Vitamiinien syöminen ei ole oikotie paksuun tukkaan, mutta se voi antaa keholle rakennusaineita ja mikroravinteita jotta keho toimisi optimaalisemmin ja hiukset saisivat tarvitsemansa rakennuspalikat voidakseen hyvin. “
parhaat HIUSVITAMIINIT
Erityisesti markkinoille on valmistettu vitamiineja tai vitamiiniyhdistelmiä joissa on otettu huomioon, nimenomaan hiuksiin tarkoitetut ravintoaineet jotka auttaa ja tukee hiuksen normaalia kasvua ja toimintaa.
Monissa on valmiiksi koottuna juuri ne tärkeimmät vitamiinit, samaan pilleriin joilla on todettu positiivisia vaikutuksia juurikin hiusten ja kynsien kasvulle. Paras hiusvitamiini on se, minne on koottu kaikki, joita rakennusaineita, tutkitusti hiustemme kasvuun tarvitaan. Hiusvitamiinit auttavat ja tukevat kehoamme tuottamaan hormoneita jotka ovat keholle tarpeellisia, että solumme tuottaisivat tasapainosta elämää kehollemme joka heijastuu ihon, kynsien ja hiustenkautta ulkoisesti.
Paras hiusvitamiini antaa keholle, rakennusaineita joita kehomme pystyy käyttämään hyväksi ja monet joiden kehossa ei ole suurempia ongelmia, kokevat saavansa apua ravintolisän kautta, myös hiuksiinsa.
Markkinoiden parhaat hiusvitamiinit jotka ovat tukena hiustesi kasvussa:
Top 3. parasta hiusvitamiini yhdistelmää
Tämä tuote, on kehitely hiuksia ajatellen ja se sisältääkin 7 eri tehoainetta hiusten parhaaksi ja kollageenia.
Biotiini auttaa hiusten ja kynsien kasvussa ja vahvuistumisessa. Biotiinin tehtävä on antaa tukea ihon ja hiusten kasvuun ja hyvinvointiin.
*Together healt beautiful hair, skin & nail daily - tähän tuotteeseen on sisällytetty kaikki hiusten kasvua tukevat vitamiinit. Kapseli on vege, eli sopii myös heille, ketkä eivät halua käyttää eläinperäisiä tuotteita. Sinkki tukee myös jokapäiväistä immuniteettia.
* Hair lust hair formula gummies - Super helpot, kun karkkia olevat pehmeät ja hyvänmakuiset hiusvitamiinit joita on helppo ottaa, kun et tykkää niellä tabletteja. Nämä maistuu hyvältä ja voi aivan hyvin pureskella. Parhaan lopputuloksen saat kun syöt useamman purkin, säännöllisesti, näkyvän lopputuloksen aikaansaamiseksi.
HUOM!! Jos olet raskaana, keskustele lääkärisi kanssa, vitamiinien syömisestä.
Ei oikotietä paksuun tukkaan
Ota huomioon, ettei vitamiineillakaan ole oikotietä pitkään ja paksuun tukkaan, vaan se on jotain mitä meille on annettu luonnostaan, toisille enemmän ja toisille vähemmä hiusta. Jos hiuksesi ovat olleet paksut ja ne alkavat yllättäen ohentua ja lähteä, on hyvä selvitää mistä ongelma voisi johtua. Monesti naisilla on takana, raskaus, synnytys, imetys ja siitä johtuvat hormonimuutokset jotka näkyvät hiuksissa.
Vitamiinien syöminen ei ole oikotie paksuun tukkaan, mutta se voi antaa keholle rakennusaineita ja mikroravinteita jotta keho toimisi optimaalisemmin ja hiukset saisivat tarvitsemansa rakennuspalikat voidakseen hyvin. Tämä tarkoittaa että tulokset eivät näy välittömästi vaan ravintolisän syömisen myötä, tuloksia voi odottaa aikaisintaan 4 kuukauden kuluttua mutta, paremmin näkyviä tuloksia vasta puolenvuoden jälkeen, muistaen kuitenkin sen ettei mikään pilleri tee ihmeitä, se ainoastaan antaa keholle rakennuspalikoita tasapainottamaan hormonitoimintaa tai muodostamaan kehon tarvitsemia aineita.
Rosmariiniveden avulla moni on saanut tuloksia aikaan, luonnonmukaisesti ja hiukset ovat kasvaneet pituutta ja tuntuvat vankemmilta. Kokeile helposti, itse valmistaa rosmariinivettä hiuksille tästä.
Moni kärsii myös ohimoillaan niin sanotuista babyhiuksista, eli ohuista hiuksista jotka ei oikein kasva mihinkään suuntaan, mutta osaavat ärsyttävästi töröttää. Niiden taltuttamiseen löydät parhaat vinkit tästä.
Lue myös:
Kuinka saada hiukset kasvamaan paremmin?
10. vinkkiä saada kasvatettua pitkät hiukset
Miten terveydentila heijastelee hiuksiisi
